Programmes d’entrainement personnalisés

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Nous réalisons vos programmes d’entrainement spécifiques

Notre démarche :

Entretien de manière à cibler vos objetctifs

  • Evaluation des résultats passés
  • Evaluation qualitative des entrainements effectués
  • Fixation d’objectifs de performance et de processus
      • Court terme (Quelques semaines ou mois)
      • Moyen terme  (saison suivante)
      • Long terme (quatre ans – une olympiade)
  • Mise en place de routines de performance
  • Etude du plan de carrière

Réalisation d’un plan d’entrainement de préparation physique générale

  • Test de VMA
  • Evaluation de la force
  • Evaluation des capacités de récupération

Réalisation des entrainements spécifiques et évaluation constantes des objectifs intermédiaires

  • Evaluation des qualités physiques et mentales spécifiques à la discipline

Travail sur les blocages ou les craintes liées aux blessures ou échecs antérieurs

  •  Travail par imagerie mentale

 

 

 

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