La Force

Votre corps est le seul bien matériel que vous possédez vraiment. Entretenez- le !

 

Que diriez-vous de vous lever cinq minutes plus tôt chaque jour et de commencer par une petite séance d’éveil physique?

Quelques pompes, quelques abdos, quelques exercices de TRX, et vous démarrez la journée en pleine forme.

Un corps en forme, c’est un gage de santé, l’assurance qu’à 50 ans, vous serez toujours capable de vous éclater, de surprendre vos proches.

Vous est-il arrivé de confier de grandes responsabilités au premier passant venu ?

De la même manière, faites confiance à des professionnels qui pourront vous donner des programmes cohérents afin de retrouver un corps de rêve.

Quelques conseils utiles

  • Travaillez les muscles du maintien
  • Veillez à développer vos muscles harmonieusements (agonistes-antaginistes), (bras-tronc-jambes)
  • Soyez progressifs et assidus
  • Ne cherchez pas les résultats immédiats, il faut 3 mois de pratique régulière avant d’entrevoir les premiers résultats
  • Cherchez le plaisir dans l’exercice physique.

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