Mentale en psychologische voorbereiding

[Not a valid template]

Sportieve prestaties zijn de combinatie van fysieke capaciteiten, technische – tactische aptitudes en metale vaardigheden.

De meerderheid van sportievelingen trainen slechts de eerste twee en u? Komt u eraan toe om uw mentale vaardigheden te trainen?

 

Hoe kan u uw mentale vaardigheden trainen zodat u een maximum kan presteren?

Zie hier enkele tools die u zullen toelaten om de piek van uw mogelijkheden te bereiken en die de grendels die u blokkeren los te maken:

  • Relaxatie
  • Vastleggen van uw objectieven
  • Evaluatie van uw resultaten
  • Verwezenlijking van uw projecten door “Vision”
  • Stress- en emotiebeheer
  • Gebruik van video
  • Visualisatie
  • “Switch”techniek
  • Hypnose et auto-hypnose
  • Sophrologie
  • Biofeedback technieken
  • Mindfulness
  • TOPS (Test voor optimisatie van de sportvaardigheden)
  • Werken op groepscohesie en wederzijdse verwachtingen

OneStep stelt u een persoonlijke of collectieve actie voor,gericht naar praktijk en resultaat

Het toepassingsgebied van een mentale voorbereiding overschrijdt de zuivere sportieve context en richt zich ook tot kaderleden van ondernemingen, tot studenten die hun niveau wensen te verhogen en tot personen die bijvoorbeeld volgende objectieven hebben toegemeten :

  • Stoppen met roken
  • Gewicht verliezen
  • Angsten overwinnen
  • Herwinnen van zelfvertrouwen
  • Sereniteit bereiken

U wilt meer inlichtingen inwinnen

Contacteer ons !